La mente desastrosa

Por fin llegaste! Quiero dar las gracias si me acompañaste durante ésta aventura. Ha llegado el momento en el que tengo que retirarme. Espero que hayas podido aprender algo, calmar tus ansias adolescentes y comprenderte un poco más. Honestamente nunca había hecho algo así, tengo la creencía que las palabras siempre nos llegan de algún lado cuando más las necesitamos. Jamás te rindas, siempre puedes una vez más, la vida no es fácil pero que aburrido sería tener todo sin luchar por ello un poco. Saber es poder, llenate de conocimiento y cumple todo eso que algún día pensaste o dijiste que lograrías. Tente paciencia, nadie nace aprendido y nunca se deja de aprender realmente! Cuídate siempre -whatwouldparrado

Por fin llegaste! Hoy hablaremos de lo que es ser asertivo y algunos tips para lograrlo de una manera enfocada a tus emociones. La asertividad emocional va muy ligada a la inteligencia emocional, es la habilidad de poder expresar lo que sientes, piensas y como actuas de una manera no destructiva asi como también defender tus derechos personales.  Ser asertivo tiene muchos beneficios para la salud como una buena autoestima, es una herramienta muy útil para lograr tus metas y tener buenas relaciones interpersonales. Aquí te van 10 tips para ser más asertivo: 1. Se directo  2. Utiliza lenguaje entendible y cortés 3. No te disculpes por exponer tu punto o decir o que sientes 4. Identifica y planea a que solución quieres llegar o cual será tu propósito de decir lo que sea que dirás 5.Manten la calma 6. Elige bien tus batallas, no para todo se tiene que pelear a veces tenemos que ceder 7. Comienza por cosas pequeñas, cosas procesadas pequeñas 8. Utiliza el "yo", deja d...

-whatwouldparrado Por fin llegaste! Hoy hablaremos de una de las noticias más trágicas del año, la muerte del jugador de basquetból Kobe Bryant y su hija Gianna Bryant en un accidente de helicóptero en el estado de California en Estados Unidos. Fue una noticia impactate para todos ya que Kobe era un jugador de basquetból distinguido por su unón familiar y los éxitos en su carrera, algo muy conmovedor fue que su hija estaba siguiendo los pasos de basquetbolista, ese día iba a tener un partido en el que nadie sabia que ya había sido su último. Muchas veces damos las cosas por sentado y que la vida es 100% nuestra, cuando no sabemos en que momento, en tan solo un abrir y cerrar de ojos la vida se nos acaba. Recordemos que todos los días es una nueva oportunidad para ser mejores personas y lograr todo lo que nos propongamos, aprovecha todo al máximo. Nunca sabes cuando será tu última vez. Nunca dejes las cosas para luego, vida solo una y el tiempo o vuelve para nadie! Cuídate ...

Por fin llegaste! Como todos lo sabemos conocer es poder, los lectores sabemos lo caro que a veces puede ser.  Si quiera a veces los libros que te piden en la escuela que no vas a volver a leer nunca y piensas que es un gasto innecesario o a veces la librería no tiene el libro que tanto buscas. Hoy tengo la solución para ti. Esto la verdad se la debo a mi tío un fanático de la lectura, que de tantos libros que ha leído seguro se le hizo más grande el cerebro. Te invito a que la veas. Para descargarlos te recomiendo que los descargues por EPUB. www.epublibre.org Cuídate siempre -whatwouldparrado

Por fin llegaste! Quiero darte una recomendación respecto a libros. Recientemente te compartí una página en la que podías descargar libros gratuitamente y existe una gama extensa de opciones. El hombre en busca de sentido trata de un hombre de campo de concentración que cuenta todo lo que sufrió y como fue vivir al desnudo tratando de encontrarse y superar todo lo vivido consigo mismo. Es un libro de lección existencial y muy famoso al rededor del mundo. Psiquiatra que sale adelante a través de un tipo de terapia y comparte su clave.   Cuídate siempre -whatwouldparrado   

Por fin llegaste! Todos conocemos el tema de la adolescencia, sabemos que existen muchos tabús respecto a eso.  La mayoría de las personas escuchan adolescentes y quieren huir, no tienen ganas de lidear con adolescentes y ser insoportables. Se le llama adolescencia por que adolesces todo, todo duele, todo causa conflicto. Muchos temas se quieren evitar pero es imposible como la sexualidad, cambios en el cuerpo, drogas, alcohol, rasgos de personalidad, nuevos intereses.  No te asustes ayuda a los adolescentes a romper estos tabús y nunca te quedes con dudas. No te guardes las cosas y procura tener un adulto de confianza con quien puedas abrirte y sea tu guía. Uno de estos puede llegar a ser uno de tus padres, algún hermano o primo. No tengas miedo en expresar lo que sientes o tus inquietudes.  Se que hay días que sientes que todo lo sabes y otros en los que no tienes idea alguna, no te comas el mundo. Recuerda respirar siempre y mantente en contacto con tu alre...

Por fin llegaste! Hoy hablaremos un poco del cerebro. Como todos sabemos, muchas cosas en nuestro cuerpo cómo neuronas, órganos, no se regeneran o si existe un daño necesita de ayuda para seguir funcionando. Todos conocemos algunas enfermedades o accidentes que pueden causar daños cerebrales permanentes o la muerte cerebral, etc. Todo esto pasa por un proceso, le dan cierto tiempo de recuperación y si el organismo no responde conforme a los estándares médicos se puede incluso determinar la muerte.  El cerebro es uno de los órganos más necesarios e importantes del cuerpo, es básicamente lo que nos controla.  En mi búsqueda de TedTalks semanales encontre un video de una neurocirujana que propone un método para ayudarle al cerebro a que se recupere por si solo con un poco de ayuda y lo mejor de todo esto es que la ayuda está en nosotros.  Te invito a ver este gran TedTalk y cuentame que piensas en los comentarios Cuídate siempre -whatwouldparrado

Por fin llegaste!  Se acerca el fin de semana, el famoso miercopitas, juevebes y beviernes. Lo que esto significa ingerir bebidas alcoholicas. Seguramente has escuchado/visto/vivido un blackout, para los que no están familiarizados con este término les explico un poco de que se trata. Un blackout es cuando ingieres una gran cantidad de bebidas alcoholicas y no recuerdas nada a partir de cierto momento de la fiesta o incluso puedes llegar a desmayarte y no recordar absoltamente nada.  Claro está que pasa cuando alguien esta en un grave estado de ebriedad pero químicamente vamos a explicar por que sucede esto. No es que el alcohol sea magico, una sustancia poderosa que elimina los recuerdos. Existen 2 tipos de blackouts, el de "bloque" y "fragmentario", "bloque" es cuando tienes perdida de recuerdos de periodos muy largos y "fragmentario" es la perdida de memoria intermitente. Ambos son provocados por una interrupción química en el hipocampo ...

Por fin llegaste! Hoy vengo a tocar otro tema algo sensible, pero seguire insistiendo en el hasta quedarme satisfecha que estamos haciendo la verdadra conciencia en la sociedad y el mundo de lo que está pasando. En dias pasados nos enteramos que un niño de 11 años en el estado de Coahuila realizó un tiroteo matando a una maestra e hiriendo a 6 personas más, después de esto se suicidó. El menor llevaba puesta una playera que hacía referencia a una matanza masiva ocurrida en Estados Unidos en los años 90 y realizó el mismo protocolo, salió al baño, se topo con una maestra que lo vio con la playera y dos pistolas en la mano, tratando de detenerlo pero no pudo. Suena aterrador la idea que un día que tu pienses que todo va normal en la escuela un compañero te diga "hoy es mi último día" "tengo una sorpresa para todos" y al final esa sorpresa haya podido terminar en la muerte.  Este era un niño con ausencia de padres y mala atención de parte de sus abuelos ya que d...

Por fin llegaste! Hoy hablaremos del comportamiento. Este se define como la respuesta a los estímulos que vivimos día a día y al entorno en el que nos desenvolvemos. Cabe aclarar que este también es influenciado por la genetica y creencias que se hayan inculcado al ser humano. Existen 2 tipos de comportamiento. 1. Comportamiento consciente, en el que se realiza tras un proceso de razonamiento. Un ejemplo podría ser saludar a un conocido cuando nos lo encontramos en la calle. 2. Comportamiento inconsciente, es el que se realiza de manera casia automática ya que no se detiene a pensar o reflexionar sobre lo que estamos haciendo. Un ejemplo podría ser rascarnos después de una picadura de mosquito. Cuando un comportamiento tiene patrones estables podemos hablar de una conducta. El comportamiento es juzgado dependiendo de las normas sociales del lugar y/o entorno que se rodea. Muchs veces nuestro comportamiento esta dictado por costumbre y no nos ponemos a pensar si es en realida...

Por fin llegaste! Hoy retomaremos un tema que me preocupa bastante. Hace algunos dias para ser exactos el 13 de Diciembre una alumna del ITAM se suicido. Todos alguna vez hemos escuchado del nivel de exigencia que tiene el ITAM y los perfiles que forma. Muchos alumnos se han quejado de la exigencia, llegan a tener problemas emocionales, sindromes de conducta alimentaria, etc.  Después de este terrible suceso, los alumnos del ITAM lo tomaron como una llamada de atención hacia el instituto pidiendo que se empiece a tener un poco de empatí al respecto y poner las medidas necesarias para que esto no vuelva a suceder y dejen de tomarlo a la ligera o pensar que los alumnos son unas máquinas de acero capaces de suprimir sus sentimientos/emociones. Después de unos dias en la polémica, la mamá de la difunta declaró que su hija tenía problemas neuronales en este caso epilepsia y cómo eso afectaba en su día a día.   A pesar de que se trató quitarle un poco de peso a la instituci...

Por fin llegaste! Ya tiene tiempo que no nos escribimos, feliz año nuevo, espero cumplas todo lo que desees y tengas salud siempre. Hoy hablaremos de la psicodelía... Psicodélico es un estado psíquico de una persona que está bajo la influencia de un alucinógeno, haciendo  que el individuo tenga una percepción de aspectos de la mente, que suelen estar ocultos. La experiencia psicodélica es el proceso que se genera cuando una droga u otro factor estimulante que  alterando  la conciencia, traen  sensaciones similares al sueño, psicosis y éxtasis religiosos.  Muchos van por la vida buscando el estado de psicodelía como una manera de escape a la realidad, lo que normalmente significa que no están conformes con el entorno o situaciones que les rodean y comienzan a crear cierta necesidad de sentirse en "otra onda" como se dice comunmente.  Lo que no se toma en cuenta es como esto afecta todo tu cuerpo, en especial tu cerebro y el sistema nervioso ...