Asertividad emocional

Por fin llegaste!
Hoy hablaremos de lo que es ser asertivo y algunos tips para lograrlo de una manera enfocada a tus emociones.
La asertividad emocional va muy ligada a la inteligencia emocional, es la habilidad de poder expresar lo que sientes, piensas y como actuas de una manera no destructiva asi como también defender tus derechos personales.
 Ser asertivo tiene muchos beneficios para la salud como una buena autoestima, es una herramienta muy útil para lograr tus metas y tener buenas relaciones interpersonales.

Aquí te van 10 tips para ser más asertivo:
1. Se directo 
2. Utiliza lenguaje entendible y cortés
3. No te disculpes por exponer tu punto o decir o que sientes
4. Identifica y planea a que solución quieres llegar o cual será tu propósito de decir lo que sea que dirás
5.Manten la calma
6. Elige bien tus batallas, no para todo se tiene que pelear a veces tenemos que ceder
7. Comienza por cosas pequeñas, cosas procesadas pequeñas
8. Utiliza el "yo", deja de echarle la culpa a las personas por lo que haces o no haces
9. Muestra seguridad aun que estés muriendote de nervios, la seguridad es clave para lograr lo que quieres
10. Se persistente, no por que una situación sea complicada te vas a rendir, siempre puedes una vez más

Ojalá te sirva

Cuídate siempre
-whatwouldparrado