Mindfulness

Por fin llegaste!

Hoy te platico de un término que podría ser parte de nuestro estilo de vida no muy común.

MINDFULNESS

Seguro te preguntas, pero ¿que cosa es esa? 

La definición de mindfulness es la concentración mental plena que puede alcanzar una persona. Basicamente es hacer todo al 200% consciente. No te ha pasado que muchas veces haces cosas por mera inercia, un impulso o dices cosas sin pensar, te comes algo por pura ansiedad o no te acuerdas de nada de lo que hiciste y no fue por que estuvieras borracho...

Significa que no estas consciente de tu presente, no estas haciendo las cosas por que realmente quieres hacerlas o necesitas hacerlas. 

Te invito a que intentes utilizar este método dos veces a la semana y puedas ver algún cambio, te des cuenta que es bueno vivir consciente. 

Te dejo dos videos. Uno en el que te explican como mindfulness cambia tu vida y otro con una meditación de mindfulness.

Ojala te gusten y te sirvan.

Cuidate siempre

-whatwouldparrado